どどどあーっっぷ☺️💋 筋肉痛です、特に胸から腕にかけて😂 今日も一日がんばりましょう☺️👏

A post shared by 山田菜々 (@tannana.yamada) on Apr 10, 2018 at 6:30pm PDT

ついについについに、、！！！ ダイエットを始めました☺️👏 いろいろ測ると驚愕の数字がでました😂 自分に甘かった結果だ、、。😢 見た目も数字も減らしたい🙇‍♀️ なので、まずは動きます❤️ トレーニングしたらもぅぷるぷる😎 早速からだにきいてるみたい、、😻 ダイエッターのみなさん✨ ぜひとも励まし合いながら頑張りましょう👑 脂肪ちゃんよ、さようらな🙋💋 #ダイエット #ダイエッター #reshapetokyo #脂肪ちゃんよさようなら🙋

A post shared by 山田菜々 (@tannana.yamada) on Apr 10, 2018 at 2:38am PDT

トップス @rpko_official パンツ @redyazel パンプス @re_rz 柄物も好きだけどたまにはシンプルに大人っぽく☺️👏 (大人っぽいかな、、？😂) 白が上にくると無条件で顔が明るく見えるよね🙋 #rpko #radyazel #レディアゼル #シンプルコーデ #ちびっこコーデ #152cmコーデ #👠 #🌸

A post shared by 山田菜々 (@tannana.yamada) on Apr 10, 2018 at 1:15am PDT

この日はとってもお天気がよく、 ワンピース1枚デビューです❤️ ピンクのサッシュベルトがポイント✨ 華やかにしてくれました☺️👏 ワンピース @redyazel #redyazel #レディアゼル #onepiece #ワンピース #王様のブランチ #ブランチ #トレンド #花柄ワンピース #ちびっこコーデ #152cmコーデ #👗#🌸

A post shared by 山田菜々 (@tannana.yamada) on Apr 10, 2018 at 1:02am PDT

お昼に撮ったのに、、。 載せるの忘れていました😂👏 海外の人からもDMがいっぱい❤ インスタライブすると見てくれるんだ🙄 みんなからのコメントやDMも見てます✨ ありがとー❤️

A post shared by 山田菜々 (@tannana.yamada) on Apr 9, 2018 at 6:06am PDT

今日一日仕事なのに花粉症の薬忘れた😂w だけどまだ今のところギリセーフ😎👏 このまま発症しないでください🙇‍♀️ お花が似合うお部屋にしたい❤ 今とってもお部屋改造したいの😭！ お部屋の写真見るのが今の趣味✨ #お花 #花 #flower #🌻 #🌸 #🌹

A post shared by 山田菜々 (@tannana.yamada) on Apr 8, 2018 at 10:17pm PDT

淡いピンクのワンピース👗 @kattyxiomara_official 袖がふわっとなっていて可愛い❤️ そしてたまにはストレート髪型✨ サンダルも透けていてお気に入り☺️ @re_rz #王様のブランチ #ブランチ #ちびっこコーデ #152cmコーデ #👑 #👗

A post shared by 山田菜々 (@tannana.yamada) on Apr 8, 2018 at 3:04pm PDT

横顔😎(見たらわかるか、、。) 動画もたまにはあげていきます❤ あと声ね✨しゃべってるところね✨ みんなコメントありがとうー☺️💋

A post shared by 山田菜々 (@tannana.yamada) on Apr 8, 2018 at 5:52am PDT

いろいろなハッシュタグ募集しましたが、、🤔 #山田さんの日常 がしっくり✨ ということでこのままいきます😂 (ごめんなさい。。🙇‍♀️) 動画ってみんな嬉しいものなのですか？🙄

A post shared by 山田菜々 (@tannana.yamada) on Apr 8, 2018 at 4:51am PDT

これからムービーもちょこちょこ載せるから見てね〜☺️✨ ハッシュタグなにがいいかな？🙋 募集します❤ 決まったらこれからつけます🙄👏 とりあえず... #山田さんの日常

A post shared by 山田菜々 (@tannana.yamada) on Apr 7, 2018 at 11:02pm PDT

そしてサプライズで れいにゃんも来てくれました☺️👏 サプライズVTRが流れて終わったら✨ 急に出てきてくれてあらびっくり😎 二人で親友クイズに答えて...😂 (れいにゃんの″沖縄″の字に注目😂) やっぱりバカ同士だと再認識🐷 最高に波長が合う親友なんだと思います🙋笑 れいにゃんからもらったお花🌸 ありがとー😻♡ 10月頃に合同でイベントしちゃうかも😎！ あの場のノリで決めました✨笑 実現しますように、、❤️ ファンクラブに入るなら今だよ🤔 #藤江れいな #れいにゃん #山田菜々 #ファンクラブ #イベント #お誕生日 #happybirthday #🎂 #❤

A post shared by 山田菜々 (@tannana.yamada) on Apr 7, 2018 at 8:37pm PDT

昨日はファンクラブイベント東京✨ お誕生日をお祝いしてくれました🎂 ほんとにありがとうございます❤ みんなからの温かい言葉、、✨ そして可愛いケーキやお花🍰 どれも嬉しかったです☺️💋 いつもゆるーいイベントだけど、、😂 なににも変えがたい時間です🙋 #山田菜々 #ファンクラブ #イベント #お誕生日 #happybirthday #🎂 #❤

A post shared by 山田菜々 (@tannana.yamada) on Apr 7, 2018 at 8:24pm PDT

後口さんが作ってくれたの☺️👏 わたしがいっぱい💄 @sayaka.atoguchi

A post shared by 山田菜々 (@tannana.yamada) on Apr 5, 2018 at 6:27pm PDT

26歳、たくさんのお祝いメッセージありがとうございました☺️👏 わたしのお誕生日4/3はNMB48を卒業した日でもあります✨ ３年前、期待と根拠のない自信で卒業しました😂w 正直まだ卒業してからなにか満足行くことができたわけではありません😀 だけど卒業しなければ出来なかったこと、気づけなかったこと、出会えなかった時間がたくさんたくさんあります✨ そしてなによりも周りにいてくれるスタッフさんたちのおかげでこのお仕事で東京でも生活ができています☺️👏 マネージャー、メイクさん、スタイリストさんのおかげで騙されることなく裏切られることなく怖い思いをすることなく過ごせています😎👏 ほっっっんとにこんなにも大切に思ってくれる人たちがいることに感謝です🙇‍♀️ (自分の愛され度を褒めてあげたいくらい😂笑) そして、こんな普通な私を応援してく れるみなさんが居るからこうしてお仕事を続けることができています😎！！ みんなが居なければファンクラブも写真集もカレンダーもなんにもできないのです😂❤ みんなの声やコメント、気持ちが私にできることの可能性を広げてくれています✨✨ 不器用で言葉下手でポンコツで自分では良いところなんて見つけられないしこのお仕事向いてないなあと常々思うのだけれど、、。(笑) でもなぜかすごく愛されている実感だけはとっってもあるの☺️！ (やっぱり自分を褒めてあげたい😂笑) だからみんなが胸張って「山田菜々が好き」って言えるように頑張ります☺️ 本当にいつもいつもありがとう❤ あと26歳は顔も頭もスタイルもちゃんと26歳に追いつけるように頑張ります😎！！！ お父さん、お母さん、わたしは東京で頑張るから心配しないでね〜😂🙏 そして産んでくれて育ててくれてありがとう🎂❤️ これからもよろしくお願いします✨ #happybirthday #お誕生日 #🎂

A post shared by 山田菜々 (@tannana.yamada) on Apr 4, 2018 at 1:51am PDT

可愛いケーキ🎂❤️ お花もいただきました✨ #abematv #abemaprime

A post shared by 山田菜々 (@tannana.yamada) on Apr 3, 2018 at 9:43pm PDT

26歳になりました☺︎ 2018.4.3 MY HAPPYBIRTHDAY🎂

A post shared by 山田菜々 (@tannana.yamada) on Apr 2, 2018 at 7:16pm PDT

形が最高にすき🙋@black_mouton_official

A post shared by 山田菜々 (@tannana.yamada) on Apr 2, 2018 at 7:16am PDT

昨日収録終わりにお祝いしてくれました🎂 もぅロウソクとけてるけど💁 明日で26歳になります✨ 嬉しいな、ケーキ🎂❤ ほんっっとに尊敬するお二人です☺️ @sayaka.atoguchi

A post shared by 山田菜々 (@tannana.yamada) on Apr 1, 2018 at 5:18pm PDT

最近買った赤ニット💄 @lowrysfarm_official 暖かくなってきたからざっくり一枚で🤤✨ #春服 #ニット #lowrysfarm #ローリーズファーム #🌸

A post shared by 山田菜々 (@tannana.yamada) on Mar 30, 2018 at 9:03pm PDT

いつもと雰囲気変えようと思い... 初めてエマーブルのカラコンをしました☺️👏 ナチュラルメイクが好きだから今までしなかったんだけど...😂 つけてもナチュラルでびっくり✨ チャームマーブルだから自然なのです。😎 あと怖がりの私でも着け心地よかったよ🙋 もぅすぐ26歳😂(あと4日...💕) その日の仕事や気分で女の子を楽しむのもいいな💄 #エマーブル #はじめてのカラコンはエマーブル #ロート製薬_PR

A post shared by 山田菜々 (@tannana.yamada) on Mar 30, 2018 at 3:12am PDT

お花見のときの山田さんたち。 同じ苗字なのです👏 かな&なな🦀かななな🦀 下の名前も似てるでしょ💁 佳奈&菜々🌹 漢字にすると急にバラバラ😷

A post shared by 山田菜々 (@tannana.yamada) on Mar 29, 2018 at 8:45am PDT

わたしのインスタ自分の顔ばっかりだなーって ほんとはすごーーーく気にしてるのよ😂w だからポテト🍟🍟🍟

A post shared by 山田菜々 (@tannana.yamada) on Mar 29, 2018 at 8:32am PDT

@fi.n.t_official の展示会へ☺︎ 丈感がすっっごく好きなの🌹 ガーリーなものも大人っぽく着れそうなアイテムも🙋 妹にもプレゼントで買いました❤ そろそろ春夏に向けてお買い物✨ ちなみにですが...🦀 カレンダーの喫茶店の衣装はFi.n.tさんです👗 おしゃれが楽しみになるぅぅ🍉

A post shared by 山田菜々 (@tannana.yamada) on Mar 29, 2018 at 8:19am PDT

春がきた☺︎☺︎

A post shared by 山田菜々 (@tannana.yamada) on Mar 28, 2018 at 8:24am PDT

あいなのもぐもぐタイム🍡 って投稿しようと思ったら写真が...😭👏 なのでせめてもの仲良し写真💄 @aina_fukumoto

A post shared by 山田菜々 (@tannana.yamada) on Mar 26, 2018 at 12:16am PDT

山田さんのもぐもぐタイム🍡

A post shared by 山田菜々 (@tannana.yamada) on Mar 25, 2018 at 11:36pm PDT

愛菜が泊まりに来た時に行きたいと行っていたお店へ...🍡 焼いたマシュマロの中にアイスが☺️👏 おしゃれな食べ物だった🤔

A post shared by 山田菜々 (@tannana.yamada) on Mar 25, 2018 at 11:34pm PDT

ブルゾン @cecilmcbee_official トップス @black_mouton_official ベルト @helloufoshop デニム #EDWINESTANDARD カバン #韓国 メイク💄 @sayaka.atoguchi

A post shared by 山田菜々 (@tannana.yamada) on Mar 25, 2018 at 6:24am PDT

このワンピース世界に15着しかないみたいです👗 いつも可愛い衣装うれしい🌹 プレゼントしていただきました☺️👏 これからいっぱい着よーっと💋 @black_mouton_official そしてアベプラからお花が🌼

A post shared by 山田菜々 (@tannana.yamada) on Mar 21, 2018 at 12:09am PDT

カレンダー発売記念イベント☺︎ 無事おわりました☺️👏 こんな雪の中☃️たくさん並んでくれて 本当にありがとうございました😂🙏 ああ、東京も大阪も楽しかった🌹 #山田菜々カレンダー2018

A post shared by 山田菜々 (@tannana.yamada) on Mar 20, 2018 at 11:56pm PDT

今日です☺︎ カレンダー発売記念イベント✨ ブックファースト新宿で12:00〜☺️👏 当日参加も大丈夫だよー🐰 サイン頑張って書いたからあまりませんように😂 お待ちしています🌹 #山田菜々カレンダー2018

A post shared by 山田菜々 (@tannana.yamada) on Mar 20, 2018 at 6:11pm PDT

今日からまた中国語学校🏫 はぁ、、楽しいな🌸 頭の容量が余裕の空きです🙋 (勉強してこなかったので😂) がんばります🌹 今年も中国たくさん行くよー✨ #ハオ中国語アカデミー #中国語

A post shared by 山田菜々 (@tannana.yamada) on Mar 20, 2018 at 1:53am PDT

お気に入り☺︎ トップス @black_mouton_official スカート @black_mouton_official コート @kai_phablic バッグ @kakatoo_official パンプス @cecilmcbee_official

A post shared by 山田菜々 (@tannana.yamada) on Mar 18, 2018 at 10:35pm PDT

ぷーっ😗💕#ぶりっこ

A post shared by 山田菜々 (@tannana.yamada) on Mar 18, 2018 at 6:11am PDT

愛しの愛菜💋 @aina_fukumoto この間大阪からお泊まりに...☺️👏 NMB加入当時唯一の同い年でした🤔🙏

A post shared by 山田菜々 (@tannana.yamada) on Mar 14, 2018 at 7:00pm PDT

普段肩がけが多いから少し大人な気分になれるこのバッグ☺️👏 りなちゃんの作るものはどれも好き🐰❤

A post shared by 山田菜々 (@tannana.yamada) on Mar 14, 2018 at 7:55am PDT

今日の私服☺︎ 吉本本社でおしゃれに😂w トップス @nostalgia_jp スカート @nostalgia_jp 白デニムジャケット @cocodeal_official ブーツ @snidel_official カバン 田中里奈ちゃん×キャセリーニ @tanakaofficial @casselini_official

A post shared by 山田菜々 (@tannana.yamada) on Mar 14, 2018 at 7:50am PDT

今日もあったかいですね☺︎☺︎ こんな日はやらなきゃいけないことがはかどりそうです♡ phot by あいにゃん @aina_fukumoto

A post shared by 山田菜々 (@tannana.yamada) on Mar 13, 2018 at 8:41pm PDT

昨日はお休みだったのでとりあえず起きてすぐMINXに😵👏 そしたらたまたま会った😂w @01nyan0201 連絡取らなくても会えました🌹 髪の毛はピンクアッシュ✨ MINX @akkydirty

A post shared by 山田菜々 (@tannana.yamada) on Mar 12, 2018 at 10:36pm PDT

あたたかくなったね🌸 やっと着れるよ、春服☺️👏 子どもの頃より明るい色が好き💋 トップス @aisanceinc #avantdevoyager

A post shared by 山田菜々 (@tannana.yamada) on Mar 11, 2018 at 9:47pm PDT