大島涼花

今日も6キロ
歩いてきました

てくてくてくてくと…

そのあとも
家でちょっとした
運動をして汗だくだく^o^
そのまま半身浴して
けんこーてきーーーー！

お昼に食べ過ぎたからねっ
そういうときは運動😮

ウォーキングって
どれくらい歩くのがいいんだろ？
教えてくらさい！