こんばんぽん😽
この前、
初めて整体に行ったんです！
体をほぐしながら、
姿勢を正したり歪みを直したり…
凄く気持ち良かった。。。
また行きたくなっちゃうなぁ😌
そこでっ
肩こりに悩む皆さん！！笑
・細長いタオルを一つ用意します。
・肩幅より広いくらいの幅で、両手で持ち、手前に指し出すようにします。
・そのままタオルを離さないように
上から背中の方へ持っていき、グルっと回します。
・そこからまた、
後ろから前へグルっと回します。
・回せなかったら、持つ幅を広げてやってみる。
これを何度か繰り返してみて下さいっ
肩がほぐれて気持ち良いです😊
文で伝わったかな、、？(⌒-⌒; )
こういうストレッチとか、凄く興味があります(^-^)
皆さんのオススメの、
健康グッズは何ですか？？