コメントいっぱい
ありがとうございました！
お喋り楽しかった♡♡
明日から楽しく
ダイエット頑張れそうです！
食事報告もするし、
いっぱい更新するから
いっぱいコメントしてね♡笑
よっしゃ！-3kg！
目標40.5kg！！！
頑張ります。
室加奈子
2014年1月21日の投稿とメンバーへのコメント
おはよぉ♪( ´▽｀)
朝風呂して、
脚と腕のマッサージ
3分ストレッチ
エアなわとび5分
フラフープ5分
レッグマジック5分
2分ストレッチ
したしたした！！笑
で、今から朝ご飯♡♡
白湯一杯飲んで、
飲むヨーグルトっ！！！
お昼ご飯は、
サラダ&アーモンド10粒♡♡
明日はカシューナッツ
にしよかな～？(´ω｀)
皆さんは、アーモンドと
カシューナッツ、どっち派？？
加奈子はナッツ類の
中で2つが一番好きやから、
選べません！！！笑
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室加奈子 +42
ナッツ類の油分は、
良質な油分やの！
ダイエット中は
揚げ物を控える分、
ナッツ類で良質な
油分を採るといいの！
美容にもいいし加奈子は
毎日適量10粒食べてるねん♡♡
後、血糖値が一気に
上がらないから脂肪になりにくい！
まぁ、カロリーは高いから
食べ過ぎたらダメだけどね！
以上、加奈子の
ダイエット豆知識でした。笑
もうちょっとで
公演だよー！！
夜ご飯は、
シリアル50g 203kcal
0カロリーゼリー
ナゲット5個
ポテト15本位
食べたよ！！
公演やから
結構食べたっ！
公演頑張って来ます♡♡
公演ありがとう
ございました！！
楽しかった！幸せだ。笑