神志那結衣

こんばんじーな




写真が無くて困っております…


最近、レッスンなどが続いていて
あんまり写真を撮る機会が無いから
新しい写真があまりないよ〜>_<


だから、今の今まで
どの写真を載せるか迷っていたら
いつの間にか1時間も経ってた😳

慌てて更新してます！
待たせてしまってごめんね😢




最近、実は『温活』を始めました！

冷え性の私は
普段から体温が35度台が平熱で
手足が常に冷たいの…

そのせいで、代謝も前よりも悪くなってきて
汗も前みたいにかかなくなっちゃったかなって思って。


だから最近、身体を温める努力をしてます！


普段から、体の為に野菜サラダやフルーツを食べてたけど
それが身体を冷やす原因だなって気付いたので。
最近は意識して
野菜は温野菜に変えたり
毎食時に温かいスープを取り入れたり
キムチや生姜を食べたり
カイロを持ち歩いたり
生足で歩かないようにタイツを履いたり、、、

頑張っている最中です☺️



平熱36.5を目指します✨



明日は朝から一日中レッスンです

朝が早いので朝配信出来ません>_<
ごめんなさい。

レッスン頑張ります！


#このゆいとーまれ！
じーな