鈴木紫帆里

おはよん。

今日は岩手で握手会(๑˙❥˙๑)
昨日ファンの方にいただいたマスクできました～っ
これからの季節のマスクありがたや。しかも匂いつき♪ふふ

あ、最近(๑˙❥˙๑)←これすき。

これキャッチ出来た人裏山〜*\(^o^)/*

松村香織
11月16日昨日分
体重49.2キロ
体脂肪23.8%


49.2キロ
↓
49.2キロ

±0



24.1
↓
23.8%

-0.3%


朝
ブランフレーク
(バナナ一本入り)
飲むヨーグルト
納豆


☆ダイエット部筋トレ


昼
おからドーナツ3個



夜食
納豆
デトックススープに
キノコと白菜追加
(豆腐1/4とササミ1個入り)


☆ランニング40分
ウォーキング20分




ドーナツ美味しかった！


でも食べたあとに
後悔して
走ったよー＼(^o^)／

りんこ、ゆいはん、みゃおさん、りえちゃんと5人組〜♡

りんこ会うの久しぶりで
相変わらず美人で
やっぱ1推しは不動だなと(⌒▽⌒)

たっくさん写メ撮ったから
もばめ送るね〜！