今日27時からと、来週27時から
ゆきさんの代打で #ゆきりんたいむ で喋らせてもらいました!
是非聞いてください! twitter.com/yukirintime_k/…
20時からトレーニング生配信😶
今日は
プランク1分×2
クランチ25×4
お尻トレ両足15×4
片足ずつ15×4
スクワット20×2
ブルガリアンスクワット左右12×4
youtube.com/channel/UCA4bV…
トレーニング配信ありがとうございました!
来週のトレーニング配信までアーカイブ残ります!
可愛さの欠けらも無い気張り声出しながら何だかんだ頑張っておりますのでお暇な時一緒にやって見てください!
1時間ほどです😊
youtu.be/ww-oadN0zPk pic.twitter.com/ZwxsKupxx3