この後20:00〜生配信トレーニングっ
1月最後の脱お正月太り配信
来週から新年度に向けて頑張る配信。笑
一緒にやれば苦じゃないヨネ
プランク1分×2
サイドプランク左右40秒×2
クランチ25×4
リバースクランチ25×4
ファイヤハイドラント左右25×2
マウンテンクライマー30秒×4
youtube.com/channel/UCA4bV… pic.twitter.com/kVEUByOnoF
大家志津香卒業公演のDMM配信、今日の23:59までです…!!!
見れなくなっちゃうから最後に是非見てください!!
dmm.com/lod/akb48/-/de…