大家志津香

20時からトレーニング配信！

プランク1分×2
サイドプランク左右1分×2
クランチ25×4
リバースクランチ25×4
ファイヤーハイドラント左右25×2

youtube.com/channel/UCA4bV… pic.twitter.com/j4qcEhHFi8