【ダイエット部】
11月28日昨日(朝イチ)
研究生
後藤真由子
http://spn.ske48.co.jp/profile/?id=mayuko_goto
朝イチの記録
体重50.0キロ
体脂肪26.1%
49.6キロ
↓
50.0キロ
+400グラム
26.3%
↓
26.1%
-0.2%
朝
コーンフレーク
豆乳
ヨーグルト
昼
サラダ
ココア
カーヴィダンス
筋トレ
夜
お寿司(4皿分)
【まぁたんの一言】
今日はあんま
たべてないのに
めっちゃ食べた
気分がする…？
なぜだ？？
♩♬♡ﾟ*｡♩♬♡ﾟ*｡
松村香織
11月28日(朝イチ)
体重51.2キロ
体脂肪22.6%
50.5キロ
↓
51.2キロ
+700グラム
22.8%
↓
22.6%
-0.2%
筋肉量37.3
骨2.3
基礎代1197
体内水分量55.1
体重計変えました！
朝
ブランフレーク
(バナナ一本入り)
豆乳
ショーコラ
☆ジョギング1時間
昼
キムチ入り納豆
デトックススープ
☆まぁたんと
カーヴィダンス30分
筋トレ20分
夜
生姜焼き少し
唐揚げ一個
キムチ＆鶏ささみ入り納豆
デトックススープ
体重計乗らない間に
みごとなリバウンド(*_*)
やっちまった＼(^o^)／