武井紗良

毎日筋トレしてるんですが、
よく何回してるのー？って質問をいただくので書きまーす☆

・腹筋200回
（ねじるの100回、まっすぐの100回)

・腕立て伏せ100回
・足の筋トレ10分間
・二の腕の筋トレ10分間
・フラフープ10分間

これを毎日欠かさずしてます♪

以上、
武井情報でしたー！

痩せるど！