Novinta Dhini

~~ My Horrible Panic Attack stories




Karna waktu itu janji mau cerita soal Horrible panic attack yg saya alami,
So here we go!

Jadi,
5 tahun lalu selama nyaris setahun, tubuh saya merespon emosi saya dengan serangan yg saya sebut sendiri sebagai Panik.
Yah sebenarnya saya sendiri tidak yakin apakah yg saya alami ini memang serangan panik atau ada sesuatu yg lain.

Tapi tetap saja saya sebut sbg serangan panik. :v

Nah seperti yg saya bilang, selama nyaris setahun, serangan panik ini merespon emosi saya.
Ketika saya menunjukan tanda2 ingin membentuk suatu emosi, (padahal baru mulai nih) serangan panik ini akan muncul.
Katika Takut
Gugup
Sedih
Marah
Bahkan
Senang -_-

Ngga selalu. Tapi sering. Pulalah serangan ini sialnya sangat mengganggu.

Mulai dari sesak nafas, gemetar, seluruh tangan kesemutan sampai kebas, setengah badan sampai seperti mati rasa. Jari-jari saya kaku sampai mengeriting. (bukan keriting dalam arti asli ya..cuma saya susah ngejelasinnya)

Dulu, waktu saya terkena serangan ini, saya selalu sendirian. Jadi ketakutan sendiri. Nambah panik sendiri lagi. Eeh serangannya lebih parah lagi.
Biasanya, pada saat2 ini saya berusaha tenang. Berusaha sebagaimana mungkinnya karna sesak nafas yg dihasilkan parah sekali. =-=
Mencoba tarik nafas sebisa mungkin.
Dan tentunya berdoa dalam hati.

Serem ya?
Wakakak
Emang. Saya aja takut.

Kenapa bisa seperti itu?
Emm...

Saya rasa sih, pada masa2 saya sering terkena serangan ini, disebabkan oleh seluruh jenis emosi yg saya buat pada saat itu, saya keluarkan dgn berlebihan, terlalu meluap2 dan tak terkendali.
Mungkin karna faktor puber.
Memang dulu saya benar2 tidak bisa mengontrol emosi saya.

Untungnya, setelah saya menemukan lebih banyak hal yg saya sukai dan karna semakin dewasa juga, serangan panik yg parah itu mulai menghilang dan hanya berlangsung selama satahun.

Tambahan:
Penah ke psikolog? Dan tips unt teman2 yg kena serangan panik spt yg saya alami?
Sampai skg blm coba ke psikolog.
Kalau unt tips..mungkin sama spt yg diatas. Pertolongan pertama yg paling mendasar. Mencoba tenang, tarik nafas sama berdoa.

Setelah melewati masa setahun itu, pernah muncul engga?
Kalau sampai yg separah dulu Puji Tuhan sudah nda pernah.

Dan sekarang kamu gimana?
Imma woles lady
Bahkan kadang terlalu woles
Hahaha

Ok deh segitu dulu ceritanya!
Enjoy your life, do the things you like and Chill. Mkay fellas?

Kalian punya pengalaman aneh dgn diri kalian juga? Cerita ea!