増田有華@yuka_masuda -- プランク4分間出来るようになった！！しかもプルプルせずに🐖4分やったあとはその状態のままツイスト70回やってます。目指せ5分、ツイスト100回。 増田有華@yuka_masuda -- ちなみにプランクなんぞや勢様のために貼っておきます。やってみてください。最初は1分で震えるから。笑 pic.twitter.com/X9Yhswwlwt
