増田有華

体重マイナス4キロ。体脂肪率3パー減！大成功ファスティング。❤️‍🔥❤️‍🔥

出汁を取って昆布捨ててる人ー！
醤油みりん酢鰹節で佃煮にできます。乾燥させたらふりかけにも♡
大根の皮は綺麗に洗ってきんぴらにすると美味しいです。意外と知られてないけど皮もヘタも茎も根っこも、食べられる食材たくさんあります。捨てる前にちょい待った！環境にもいいし、一品増えますよ〜♡ pic.twitter.com/gxrp9iFaVu