Karena capek dibilang gendutan, akhirnya mulai benerin pola tidur dan pola makan. Mulai olahraga juga, syukur dalam seminggu udah mulai keliatan hasil dan buncit mulai mengecil :’) pic.twitter.com/7ZDh33F4EE
Kalo pola makan defisit kalori, ga makan fast food dan ga makan di atas jam 6 aja sih.
Olahraganya bisa cek ini youtu.be/Crda1Sv9mks twitter.com/alifrahmaat/st…



